• About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Welcome to The Runner News USA
Advertisement
  • হোম
  • নির্বাচিত কলাম
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • প্রযুক্তি
  • খেলাধুলা
  • কমিউনিটি নিউজ-USA
    নিউইয়র্কের ব্রঙ্কসে খলিল পিজা অ্যান্ড গ্রীলের যাত্রা শুরু

    নিউইয়র্কের ব্রঙ্কসে খলিল পিজা অ্যান্ড গ্রীলের যাত্রা শুরু

    নিউইয়র্কে ব্রঙ্কস বাংলাদেশ এসোসিয়েশন’র খাদ্য সামগ্রি ও মাস্ক বিতরণ

    নিউইয়র্কে ব্রঙ্কস বাংলাদেশ এসোসিয়েশন’র খাদ্য সামগ্রি ও মাস্ক বিতরণ

    দুই মার্কিন পুলিশের বিরুদ্ধে কৃষ্ণাঙ্গ সেনা কর্মকর্তার মামলা

    দুই মার্কিন পুলিশের বিরুদ্ধে কৃষ্ণাঙ্গ সেনা কর্মকর্তার মামলা

    যুক্তরাষ্ট্রে আরেক কৃষ্ণাঙ্গকে হত্যা : ব্যাপক বিক্ষোভ, কারফিউ জারি

    যুক্তরাষ্ট্রে আরেক কৃষ্ণাঙ্গকে হত্যা : ব্যাপক বিক্ষোভ, কারফিউ জারি

    নিউইয়র্কে  কামাল আহমেদ এবং গিয়াস উদ্দিনের মৃত্যুবার্ষিকী পালন

    নিউইয়র্কে কামাল আহমেদ এবং গিয়াস উদ্দিনের মৃত্যুবার্ষিকী পালন

    কানেকটিকাটে বৃহত্তর নোয়াখালী সমিতির নতুন কমিটি

    কানেকটিকাটে বৃহত্তর নোয়াখালী সমিতির নতুন কমিটি

    Trending Tags

    • Sillicon Valley
    • Climate Change
    • Election Results
    • Flat Earth
    • Golden Globes
    • MotoGP 2017
    • Mr. Robot
  • ধর্ম
  • লাইফস্টাইল
    • All
    • ফুড ও নিউট্রিয়েন
    • ফ্যাশন
    • ভ্রমন
    • স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা
    রাশিয়ার ভ্যাকসিনে ছাড়পত্র ভারতের

    রাশিয়ার ভ্যাকসিনে ছাড়পত্র ভারতের

    করোনায় বিশ্বে মোট মৃত্যু ২৯,৫৮,১৪৮

    করোনায় বিশ্বে মোট মৃত্যু ২৯,৫৮,১৪৮

    যাদের জন্য রোজা রাখা ঝুঁকিপূর্ণ

    যাদের জন্য রোজা রাখা ঝুঁকিপূর্ণ

    বিশ্বে করোনায় আক্রান্ত ১৩ কোটি ৫৯ লক্ষাধিক

    বিশ্বে করোনায় আক্রান্ত ১৩ কোটি ৫৯ লক্ষাধিক

    রক্ত জমাট বাঁধার কারণ অনুসন্ধানে নামলো ইইউ

    রক্ত জমাট বাঁধার কারণ অনুসন্ধানে নামলো ইইউ

    তরমুজের যত উপকার

    তরমুজের যত উপকার

    গরমে ত্বক চুল ঠোঁটের যত্ন

    গরমে ত্বক চুল ঠোঁটের যত্ন

    জনসন অ্যান্ড জনসনের ভ্যাকসিন নিয়ে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

    জনসন অ্যান্ড জনসনের ভ্যাকসিন নিয়ে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

    বিশ্বে করোনায় মৃত্যু ২৯ লাখ ২৮ হাজার ছাড়ালো

    বিশ্বে করোনায় মৃত্যু ২৯ লাখ ২৮ হাজার ছাড়ালো

    পরীক্ষায় নেগেটিভ সত্ত্বেও অনেকের শরীরে করোনা!

    পরীক্ষায় নেগেটিভ সত্ত্বেও অনেকের শরীরে করোনা!

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • English
  • প্রিন্ট ভার্শন
    • Part 1
    • Part 2
    • Part 3
No Result
View All Result
  • হোম
  • নির্বাচিত কলাম
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • প্রযুক্তি
  • খেলাধুলা
  • কমিউনিটি নিউজ-USA
    নিউইয়র্কের ব্রঙ্কসে খলিল পিজা অ্যান্ড গ্রীলের যাত্রা শুরু

    নিউইয়র্কের ব্রঙ্কসে খলিল পিজা অ্যান্ড গ্রীলের যাত্রা শুরু

    নিউইয়র্কে ব্রঙ্কস বাংলাদেশ এসোসিয়েশন’র খাদ্য সামগ্রি ও মাস্ক বিতরণ

    নিউইয়র্কে ব্রঙ্কস বাংলাদেশ এসোসিয়েশন’র খাদ্য সামগ্রি ও মাস্ক বিতরণ

    দুই মার্কিন পুলিশের বিরুদ্ধে কৃষ্ণাঙ্গ সেনা কর্মকর্তার মামলা

    দুই মার্কিন পুলিশের বিরুদ্ধে কৃষ্ণাঙ্গ সেনা কর্মকর্তার মামলা

    যুক্তরাষ্ট্রে আরেক কৃষ্ণাঙ্গকে হত্যা : ব্যাপক বিক্ষোভ, কারফিউ জারি

    যুক্তরাষ্ট্রে আরেক কৃষ্ণাঙ্গকে হত্যা : ব্যাপক বিক্ষোভ, কারফিউ জারি

    নিউইয়র্কে  কামাল আহমেদ এবং গিয়াস উদ্দিনের মৃত্যুবার্ষিকী পালন

    নিউইয়র্কে কামাল আহমেদ এবং গিয়াস উদ্দিনের মৃত্যুবার্ষিকী পালন

    কানেকটিকাটে বৃহত্তর নোয়াখালী সমিতির নতুন কমিটি

    কানেকটিকাটে বৃহত্তর নোয়াখালী সমিতির নতুন কমিটি

    Trending Tags

    • Sillicon Valley
    • Climate Change
    • Election Results
    • Flat Earth
    • Golden Globes
    • MotoGP 2017
    • Mr. Robot
  • ধর্ম
  • লাইফস্টাইল
    • All
    • ফুড ও নিউট্রিয়েন
    • ফ্যাশন
    • ভ্রমন
    • স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা
    রাশিয়ার ভ্যাকসিনে ছাড়পত্র ভারতের

    রাশিয়ার ভ্যাকসিনে ছাড়পত্র ভারতের

    করোনায় বিশ্বে মোট মৃত্যু ২৯,৫৮,১৪৮

    করোনায় বিশ্বে মোট মৃত্যু ২৯,৫৮,১৪৮

    যাদের জন্য রোজা রাখা ঝুঁকিপূর্ণ

    যাদের জন্য রোজা রাখা ঝুঁকিপূর্ণ

    বিশ্বে করোনায় আক্রান্ত ১৩ কোটি ৫৯ লক্ষাধিক

    বিশ্বে করোনায় আক্রান্ত ১৩ কোটি ৫৯ লক্ষাধিক

    রক্ত জমাট বাঁধার কারণ অনুসন্ধানে নামলো ইইউ

    রক্ত জমাট বাঁধার কারণ অনুসন্ধানে নামলো ইইউ

    তরমুজের যত উপকার

    তরমুজের যত উপকার

    গরমে ত্বক চুল ঠোঁটের যত্ন

    গরমে ত্বক চুল ঠোঁটের যত্ন

    জনসন অ্যান্ড জনসনের ভ্যাকসিন নিয়ে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

    জনসন অ্যান্ড জনসনের ভ্যাকসিন নিয়ে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

    বিশ্বে করোনায় মৃত্যু ২৯ লাখ ২৮ হাজার ছাড়ালো

    বিশ্বে করোনায় মৃত্যু ২৯ লাখ ২৮ হাজার ছাড়ালো

    পরীক্ষায় নেগেটিভ সত্ত্বেও অনেকের শরীরে করোনা!

    পরীক্ষায় নেগেটিভ সত্ত্বেও অনেকের শরীরে করোনা!

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • English
  • প্রিন্ট ভার্শন
    • Part 1
    • Part 2
    • Part 3
No Result
View All Result
Welcome to The Runner News USA
No Result
View All Result
Home লাইফস্টাইল

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে চিকেন সালাদ, যেভাবে তৈরি করবেন

The runner News by The runner News
August 15, 2020
in লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা
0
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে চিকেন সালাদ, যেভাবে তৈরি করবেন
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

করোনাভাইরাসের এই সময়ে কোনও ওষুধ বা টিকা আবিষ্কার হয়নি। তবে এই মারণ ভাইরাসের আক্রমণ থেকে বাঁচতে যে পদ্ধতিটি এখন পর্যন্ত স্বীকৃত, তা হলো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারলেই দূরে থাকবে করোনা— এই ধারণা থেকে কেউ গরম পানিতে পাতিলেবু মিশিয়ে খাচ্ছেন, কেউ আবার খেতে শুরু করেছেন বাজার চলতি ভিটামিন।

বিশেষজ্ঞরা সবাই ইমিউনিটি বাড়াতে পরামর্শ দিচ্ছেন। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যাবে এমন একটি খাবার চিকেন সালাদ। চিকেন প্রোটিনের একটি চমৎকার উৎস। এতে রয়েছে প্রয়োজনীয় সব অ্যামিনো অ্যাসিড। যদি আপনি সালাদে সবজি যোগ করেন তবে তার সঙ্গে অন্তর্ভুক্ত করুন কিছু চিকেনের টুকরো। এটি সালাদের গন্ধকে লোভনীয় করবে। সেইসঙ্গে প্রোটিন সমৃদ্ধ হওয়ায় দীর্ঘ সময়ের জন্য ক্ষিদেও মেটাবে। চিকেন সালাদ অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং একই সঙ্গে সুস্বাদু। তৈরি করতে সময় লাগে মাত্র ৩০ মিনিট।

যেভাবে তৈরি করবেন- উপকরণ

হাড় ছাড়া সিদ্ধ চিকেন-৩৫০ গ্রাম, পানি, লবণ, টুকরো করে কাটা গাজর-১ কাপ, ক্যাপসিকাম স্লাইস করে কাটা-১টি, বাঁধাকপি কুঁচি-এক কাপ, টমেটো কুঁচি-১টা, কাঁচা মরিচ কুঁচি-স্বাদমতো, পেঁয়াজ কুঁচি-১টি ছোট, বিট লবণ, গোলমরিচ গুঁড়া-১ চামচ, ফ্রেশ ক্রিম-১ কাপ।

পদ্ধতি

হাড় ছাড়া চিকেন ভালো করে শ্রেড করে নিন। এর পর একটা পাত্রে সামান্য লবণ দিয়ে তাতে সব সবজি দিয়ে সেদ্ধ করে নিন। এর পর একটা পাত্রে পেঁয়াজ কুঁচি, কাঁচা মরিচ কুঁচি, টমেটো কুঁচি, শ্রেড করা চিকেন, স্বাদমতো বিট লবণ, গোলমরিচ দিয়ে ভালো করে নেড়ে নিন। এর পর ওই সেদ্ধ করা সবজি ১০ মিনিট সেদ্ধ করে নিন। পানি ঝেড়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন। এরপর পরিবেশন করুন।সূত্র- এই সময়।

Previous Post

রুমের বাইরে বের হচ্ছি না -মৌটুসী বিশ্বাস

Next Post

‘উত্তমকুমারের পর সবচেয়ে সুদর্শন নায়ক শাকিব’

The runner News

The runner News

Next Post
‘উত্তমকুমারের পর সবচেয়ে সুদর্শন নায়ক শাকিব’

'উত্তমকুমারের পর সবচেয়ে সুদর্শন নায়ক শাকিব'

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended

সপ্তাহ না ঘুরতেই ফের কমলো স্বর্ণের দাম

সপ্তাহ না ঘুরতেই ফের কমলো স্বর্ণের দাম

4 months ago
‘পিতলের পিণ্ড হয়ে যাবে এক কেজি সোনা’

‘পিতলের পিণ্ড হয়ে যাবে এক কেজি সোনা’

3 months ago

Popular News

    Connect with us

    নিউজ লেটার

    নিউজ লেটারের জন্য সাইন আপ করুন.
    SUBSCRIBE

    বিভাগ সমুহ

    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • কমিউনিটি নিউজ-USA
    • খেলাধুলা
    • ছায়াছবি
    • জাতীয়
    • জানা অজানা
    • ধর্ম
    • নির্বাচিত কলাম
    • প্রবাসি সংবাদ
    • প্রযুক্তি
    • ফুড ও নিউট্রিয়েন
    • ফ্যাশন
    • বিনোদন
    • ভ্রমন
    • রাজনীতি
    • লাইফস্টাইল
    • সঙ্গীত
    • সারাদেশ
    • স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

    প্রেসিডেন্ট, এডিটরিয়াল বোর্ড :

    ডক্টর আবু এম.এম হক, এমডি

    সম্পাদক : মোহাম্মদ জয়নাল আবেদীন
    The Runner News
    72-24, Broadway, Jackson Heights, N.Y. 11372. USA,
    Phone : 917-832-6846, Fax: 718-310-6310
    E-mail : w.runnerus@gmail.com

    • About
    • Advertise
    • Careers
    • Contact

    © 2020 The Runner News USA - Designed by Digital Concept by Digitalconcept.

    No Result
    View All Result
    • Home
    • রাজনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • অর্থনীতি
    • প্রযুক্তি
    • জাতীয়
    • বিনোদন
    • সারাদেশ
    • ছায়াছবি
    • সঙ্গীত
    • খেলাধুলা
    • ফ্যাশন
    • লাইফস্টাইল
    • ভ্রমন
    • কমিউনিটি নিউজ-USA
    • স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা
    • Food

    © 2020 The Runner News USA - Designed by Digital Concept by Digitalconcept.

    English