করোনার মূল প্রবেশপথ মুখ এবং গলা তাই করোনার সংক্রমণ রোধে এবং নিজেকে করোনার থেকে সুরক্ষিত রাখতে মুখের সুস্থতা নিশ্চিত করা জরুরি।

ক. মুখ এবং মাড়ির সুস্থতা নিশ্চিত করতে দুই বেলা ফ্লুরাইড যুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে সময় নিয়ে দুই থেকে আড়াই মিনিট দাঁত ব্রাশ করতে হবে, খ. ১ শতাংশ পোভিডন মাউথওয়াশ দিয়ে গড়গড়াসহ কুলি করোনা সংক্রমণ হ্রাসে সাহায্য করবে, গ. মাঝে মধ্যে লবণ গরম পানি দিয়ে গড়গড়াসহ কুলি করতে পারেন, সেটি আপনার গলা এবং মুখ অনেকখানি পরিষ্কার রাখবে, ঘ. ভিটামিন সি যুক্ত ফলমূল এবং সবুজ শাকসবজি মুখের সুস্থতা নিশ্চিত করে, ঙ. নিয়মিত ৭ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান আপনার মুখের সুস্থতা নিশ্চিত করতে প্রয়োজন, চ. মুখের মধ্যে কোনো ধরনের অসংগতি দেখা দিলে কাছের একজন রেজিস্ট্রার্ড ডেন্টাল চিকিৎসককে দিয়ে মুখ পরীক্ষা করান।

লেখক : কনসালটেন্ট, ডা. ইরাস ডেন্টাল কেয়ার

English