• About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Welcome to The Runner News USA
Advertisement
  • হোম
  • নির্বাচিত কলাম
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • প্রযুক্তি
  • খেলাধুলা
  • কমিউনিটি নিউজ-USA
    পবিত্র মাহে রমজান উপলক্ষে প্রেসিডেন্ট বাইডেন ও ফার্স্ট লেডির শুভেচ্ছা

    পবিত্র মাহে রমজান উপলক্ষে প্রেসিডেন্ট বাইডেন ও ফার্স্ট লেডির শুভেচ্ছা

    বিশিষ্ট ব্যবসায়ী আলহাজ্ব গিয়াস উদ্দিনের ১ম মৃত্যুবার্ষিকী পালন

    বিশিষ্ট ব্যবসায়ী আলহাজ্ব গিয়াস উদ্দিনের ১ম মৃত্যুবার্ষিকী পালন

    যুক্তরাষ্ট্র বিএনপির স্বাধীনতার সুবর্ণজয়ন্তী উদযাপন কমিটি গঠন

    যুক্তরাষ্ট্র বিএনপির স্বাধীনতার সুবর্ণজয়ন্তী উদযাপন কমিটি গঠন

    নিউইয়র্ক সিটি হেল্থ হসপিটালস্, কনস্যুলেট ও বাংলাদেশ সোসাইটির উদ্যোগে চারদিন ব্যাপী কোভিড-১৯ টিকাদান কর্মসূচি সম্পন্ন

    নিউইয়র্ক সিটি হেল্থ হসপিটালস্, কনস্যুলেট ও বাংলাদেশ সোসাইটির উদ্যোগে চারদিন ব্যাপী কোভিড-১৯ টিকাদান কর্মসূচি সম্পন্ন

    ইকোসক ফোরামে তথ্য-প্রযুক্তি, স্বাস্থ্য ও শিক্ষার ব্যবধানগুলি হ্রাস করার উপর গুরুত্বারোপ রাষ্ট্রদূত ফাতিমার

    ইকোসক ফোরামে তথ্য-প্রযুক্তি, স্বাস্থ্য ও শিক্ষার ব্যবধানগুলি হ্রাস করার উপর গুরুত্বারোপ রাষ্ট্রদূত ফাতিমার

    নিউইয়র্কের ব্রঙ্কসে খলিল পিজা অ্যান্ড গ্রীলের যাত্রা শুরু

    নিউইয়র্কের ব্রঙ্কসে খলিল পিজা অ্যান্ড গ্রীলের যাত্রা শুরু

    Trending Tags

    • Sillicon Valley
    • Climate Change
    • Election Results
    • Flat Earth
    • Golden Globes
    • MotoGP 2017
    • Mr. Robot
  • ধর্ম
  • লাইফস্টাইল
    • All
    • ফুড ও নিউট্রিয়েন
    • ফ্যাশন
    • ভ্রমন
    • স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা
    ভারতে ২৪ ঘণ্টায় রেকর্ড শনাক্ত ১৮৪৩৭২

    ভারতে ২৪ ঘণ্টায় রেকর্ড শনাক্ত ১৮৪৩৭২

    অ্যাজমার ইনহেলার করোনা সারায় দ্রুত

    অ্যাজমার ইনহেলার করোনা সারায় দ্রুত

    রাশিয়ার ভ্যাকসিনে ছাড়পত্র ভারতের

    রাশিয়ার ভ্যাকসিনে ছাড়পত্র ভারতের

    করোনায় বিশ্বে মোট মৃত্যু ২৯,৫৮,১৪৮

    করোনায় বিশ্বে মোট মৃত্যু ২৯,৫৮,১৪৮

    যাদের জন্য রোজা রাখা ঝুঁকিপূর্ণ

    যাদের জন্য রোজা রাখা ঝুঁকিপূর্ণ

    বিশ্বে করোনায় আক্রান্ত ১৩ কোটি ৫৯ লক্ষাধিক

    বিশ্বে করোনায় আক্রান্ত ১৩ কোটি ৫৯ লক্ষাধিক

    রক্ত জমাট বাঁধার কারণ অনুসন্ধানে নামলো ইইউ

    রক্ত জমাট বাঁধার কারণ অনুসন্ধানে নামলো ইইউ

    তরমুজের যত উপকার

    তরমুজের যত উপকার

    গরমে ত্বক চুল ঠোঁটের যত্ন

    গরমে ত্বক চুল ঠোঁটের যত্ন

    জনসন অ্যান্ড জনসনের ভ্যাকসিন নিয়ে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

    জনসন অ্যান্ড জনসনের ভ্যাকসিন নিয়ে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • English
  • প্রিন্ট ভার্শন
    • Part 1
    • Part 2
    • Part 3
No Result
View All Result
  • হোম
  • নির্বাচিত কলাম
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • প্রযুক্তি
  • খেলাধুলা
  • কমিউনিটি নিউজ-USA
    পবিত্র মাহে রমজান উপলক্ষে প্রেসিডেন্ট বাইডেন ও ফার্স্ট লেডির শুভেচ্ছা

    পবিত্র মাহে রমজান উপলক্ষে প্রেসিডেন্ট বাইডেন ও ফার্স্ট লেডির শুভেচ্ছা

    বিশিষ্ট ব্যবসায়ী আলহাজ্ব গিয়াস উদ্দিনের ১ম মৃত্যুবার্ষিকী পালন

    বিশিষ্ট ব্যবসায়ী আলহাজ্ব গিয়াস উদ্দিনের ১ম মৃত্যুবার্ষিকী পালন

    যুক্তরাষ্ট্র বিএনপির স্বাধীনতার সুবর্ণজয়ন্তী উদযাপন কমিটি গঠন

    যুক্তরাষ্ট্র বিএনপির স্বাধীনতার সুবর্ণজয়ন্তী উদযাপন কমিটি গঠন

    নিউইয়র্ক সিটি হেল্থ হসপিটালস্, কনস্যুলেট ও বাংলাদেশ সোসাইটির উদ্যোগে চারদিন ব্যাপী কোভিড-১৯ টিকাদান কর্মসূচি সম্পন্ন

    নিউইয়র্ক সিটি হেল্থ হসপিটালস্, কনস্যুলেট ও বাংলাদেশ সোসাইটির উদ্যোগে চারদিন ব্যাপী কোভিড-১৯ টিকাদান কর্মসূচি সম্পন্ন

    ইকোসক ফোরামে তথ্য-প্রযুক্তি, স্বাস্থ্য ও শিক্ষার ব্যবধানগুলি হ্রাস করার উপর গুরুত্বারোপ রাষ্ট্রদূত ফাতিমার

    ইকোসক ফোরামে তথ্য-প্রযুক্তি, স্বাস্থ্য ও শিক্ষার ব্যবধানগুলি হ্রাস করার উপর গুরুত্বারোপ রাষ্ট্রদূত ফাতিমার

    নিউইয়র্কের ব্রঙ্কসে খলিল পিজা অ্যান্ড গ্রীলের যাত্রা শুরু

    নিউইয়র্কের ব্রঙ্কসে খলিল পিজা অ্যান্ড গ্রীলের যাত্রা শুরু

    Trending Tags

    • Sillicon Valley
    • Climate Change
    • Election Results
    • Flat Earth
    • Golden Globes
    • MotoGP 2017
    • Mr. Robot
  • ধর্ম
  • লাইফস্টাইল
    • All
    • ফুড ও নিউট্রিয়েন
    • ফ্যাশন
    • ভ্রমন
    • স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা
    ভারতে ২৪ ঘণ্টায় রেকর্ড শনাক্ত ১৮৪৩৭২

    ভারতে ২৪ ঘণ্টায় রেকর্ড শনাক্ত ১৮৪৩৭২

    অ্যাজমার ইনহেলার করোনা সারায় দ্রুত

    অ্যাজমার ইনহেলার করোনা সারায় দ্রুত

    রাশিয়ার ভ্যাকসিনে ছাড়পত্র ভারতের

    রাশিয়ার ভ্যাকসিনে ছাড়পত্র ভারতের

    করোনায় বিশ্বে মোট মৃত্যু ২৯,৫৮,১৪৮

    করোনায় বিশ্বে মোট মৃত্যু ২৯,৫৮,১৪৮

    যাদের জন্য রোজা রাখা ঝুঁকিপূর্ণ

    যাদের জন্য রোজা রাখা ঝুঁকিপূর্ণ

    বিশ্বে করোনায় আক্রান্ত ১৩ কোটি ৫৯ লক্ষাধিক

    বিশ্বে করোনায় আক্রান্ত ১৩ কোটি ৫৯ লক্ষাধিক

    রক্ত জমাট বাঁধার কারণ অনুসন্ধানে নামলো ইইউ

    রক্ত জমাট বাঁধার কারণ অনুসন্ধানে নামলো ইইউ

    তরমুজের যত উপকার

    তরমুজের যত উপকার

    গরমে ত্বক চুল ঠোঁটের যত্ন

    গরমে ত্বক চুল ঠোঁটের যত্ন

    জনসন অ্যান্ড জনসনের ভ্যাকসিন নিয়ে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

    জনসন অ্যান্ড জনসনের ভ্যাকসিন নিয়ে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • English
  • প্রিন্ট ভার্শন
    • Part 1
    • Part 2
    • Part 3
No Result
View All Result
Welcome to The Runner News USA
No Result
View All Result
Home লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

অনুজ্জ্বল ত্বক ও চুল পড়ে যাওয়া রোধে কী করবেন?

The runner News by The runner News
March 3, 2021
in স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা
0
অনুজ্জ্বল ত্বক ও চুল পড়ে যাওয়া রোধে কী করবেন?
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে ও চুলের সৌন্দর্য অটুট রাখতে সর্বপ্রথম স্ট্রেস ফ্রি থাকতে হবে। 

আপনি টেনশন করলে, সময়মতো খাওয়া-দাওয়া না করলে, পর্যাপ্ত ঘুম ঠিকমতো না হলে আপনার ত্বক অনুজ্জ্বল হবেই এবং সেই সাথে চুল পড়ার সমস্যাও বেড়ে যাবে।

আধুনিক জীবনযাত্রার সঙ্গে অঙ্গাঙ্গিভাবে জড়িয়ে আছে স্ট্রেস; আর এর থেকেই অকাল বার্ধক্য। গাল চোখ বসে যাওয়া, ত্বক পাতলা হয়ে ঝুলে যাওয়া, শীত ছাড়াও ত্বকে শুস্ক ভাব, ত্বকে নানারকম দাগ, সেই সাথে চুল পড়ে পাতলা হয়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয়। 

স্ট্রেস ফ্রি জীবনই আপনার এ সমস্যা সমাধানে একমাত্র চাবিকাঠি। এ বিষয়ে পরামর্শ দিচ্ছেন আকাঙ্ক্ষাস গ্ল্যামার ওয়ার্ল্ডের কর্ণধার অ্যারোমা থেরাপিস্ট জুলিয়া আজাদ।

আপনার ত্বকের সৌন্দর্য মূলমন্ত্র মনের ভালোমন্দের ওপর নির্ভর করে। আপনার মন ভালো থাকলে হাশিখুশি থাকলে পর্যাপ্ত ঘুম এবং প্রয়োজন মতো শরীরচর্চার সাথে পর্যাপ্ত পানি খাওয়া এবং প্রতিদিনকার নিয়মিত ত্বকচর্চা আপনার ত্বক ভালো রাখতে ভীষণ জরুরি। ত্বকচর্চার প্রথম এবং প্রধান কাজ হলো প্রপার ক্লিন করা।

সকালে ঘুম থেকে ওঠে বাইরে বের হওয়ার আগে ও পরে ঘুমাতে যাওয়ার আগে অবশ্যই মাইন্ড ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধোবেন। 

যাদের তৈলাক্ত ত্বক বাইরে থেকে ফিরে এসে হালকা মুখ ধুয়ে ফ্রিজে রাখা ঠাণ্ডা গোলাপ জল দিয়ে টোনিং করে নিবেন, তাহলে ব্রন হওয়ার সম্ভাবনা কমবে। গোলাপ জল না থাকলে বরফ দিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন দু’মিনিট পুরো মুখ। 

এরপর ভালো ব্রান্ডের ময়শ্চারাইজার লাগিয়ে দিন। কিন্তু দিনের বেলা বাইরে বের হওয়ার আগে অবশ্যই সান্স ক্রিম লাগাতে ভুলবেন না। এখন তো অনেক ভালো ভালো ব্র্যান্ডের সান্স ক্রিম পাওয় যায়। যা লাগালে আপনার ঘামও কম হবে এবং সূর্য থেকেও প্রোটেক্ট থাকবে। 

টিনেজ বয়সেও সান্স ক্রিম দরকার, এখন ভালো ভালো ব্র্যান্ডের সান্স ক্রিম পাওয়া যায়;  যা টিনেজ বয়সে যে কেউ লাগাতে পারবে। স্কুলে যাওয়ার আগে লাগিয়ে বাইরে বের হলে ওদের স্কিনেও সূর্যের আল্ট্রাভায়োলেট থেকে ত্বক থাকবে সুরক্ষিত।

দিন শেষে একটু রিলাক্স করুন। এ সময় গান শোনা, বই পড়া অথবা ভালো লাগার কাজগুলো করুন, তাহলেও আপনি অনেক বেশি রিলাক্স হবেন। এতে আপনার ত্বক থাকবে সুরক্ষিত ও উজ্জ্বল। 

আর চুলের জন্য সপ্তাহে দুই দিন অয়েল ম্যাসাজ করতে ভুল করবেন না। অয়েলের মধ্যে সব থেকে ভালো কোম্পানির অর্গান অয়েল আপনার চুলের রুক্ষতা কমানোর পাশাপাশি চুল পড়াও কমাবে। আর সেইসাথে একটা ভালো শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার আপনার চুলকে দেবে সফট ও শাইনিং লুক।

সপ্তাহে একদিন ভালোভাবে নিজের ত্বকচর্চা করুন। নিজের চর্চা করতে মাসে একবারও স্কিন অনুযায়ী ফেশিয়াল, ম্যানিকিউর, পেডিকিউর হেয়ার ট্রিটমেন্ট করে নিলে আপনার ত্বক ও চুলের সব সমস্যা সমাধানের আর কোনো বাধা থাকবে না। তবে আপনাকে থাকতে হবে স্ট্রেস ফ্রি। তাহলেই সব সৌন্দর্য থাকবে আপনার হাতের মুঠোয়।

Previous Post

নয়নাভিরাম বিশাল হাওরের মাঝে ওয়াচ টাওয়ার

Next Post

ডিজিটাল নিরাপত্তা আইন স্থগিতের আহ্বান জাতিসংঘ মানবাধিকার বিষয়ক হাইকমিশনারের

The runner News

The runner News

Next Post
ডিজিটাল নিরাপত্তা আইন স্থগিতের আহ্বান জাতিসংঘ মানবাধিকার বিষয়ক হাইকমিশনারের

ডিজিটাল নিরাপত্তা আইন স্থগিতের আহ্বান জাতিসংঘ মানবাধিকার বিষয়ক হাইকমিশনারের

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended

শিশুপুত্র ইবরাহিমের প্রতিপ্রিয় নবীর ভালোবাসা

5 months ago
২৬০০ কোটি টাকার সম্পদ জব্দ

২৬০০ কোটি টাকার সম্পদ জব্দ

1 month ago

Popular News

    Connect with us

    নিউজ লেটার

    নিউজ লেটারের জন্য সাইন আপ করুন.
    SUBSCRIBE

    বিভাগ সমুহ

    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • কমিউনিটি নিউজ-USA
    • খেলাধুলা
    • ছায়াছবি
    • জাতীয়
    • জানা অজানা
    • ধর্ম
    • নির্বাচিত কলাম
    • প্রবাসি সংবাদ
    • প্রযুক্তি
    • ফুড ও নিউট্রিয়েন
    • ফ্যাশন
    • বিনোদন
    • ভ্রমন
    • রাজনীতি
    • লাইফস্টাইল
    • সঙ্গীত
    • সারাদেশ
    • স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

    প্রেসিডেন্ট, এডিটরিয়াল বোর্ড :

    ডক্টর আবু এম.এম হক, এমডি

    সম্পাদক : মোহাম্মদ জয়নাল আবেদীন
    The Runner News
    72-24, Broadway, Jackson Heights, N.Y. 11372. USA,
    Phone : 917-832-6846, Fax: 718-310-6310
    E-mail : w.runnerus@gmail.com

    • About
    • Advertise
    • Careers
    • Contact

    © 2020 The Runner News USA - Designed by Digital Concept by Digitalconcept.

    No Result
    View All Result
    • Home
    • রাজনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • অর্থনীতি
    • প্রযুক্তি
    • জাতীয়
    • বিনোদন
    • সারাদেশ
    • ছায়াছবি
    • সঙ্গীত
    • খেলাধুলা
    • ফ্যাশন
    • লাইফস্টাইল
    • ভ্রমন
    • কমিউনিটি নিউজ-USA
    • স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা
    • Food

    © 2020 The Runner News USA - Designed by Digital Concept by Digitalconcept.

    English